グレース史ファウンダーから英語を学びはじめて一年が経過しました。
日常に英語という光が灯り、私の自己表現がさらに充実してきたのがわかります。本当を表現するグラウンディングも深くなっています。
発音一つでも、普段とは違う口の動き、舌の使い方によって、脳に新しい光の流れが生まれます。固まっていた思考のパターンが溶けていくのでとっても気持ちいいのです！
英語の歌も歌います。
最初に単語ひとつひとつのエネルギーを感じながらCDを聴き、滑らかに歌えるようになるまで、何十回も練習します。
時には一曲１００回近く練習するときもあるんです。
自分のため１００%で歌っているので練習も幸せな時間。まさに自己愛時間。
どうしても難しいぞと思う時は、途中で史さんに発音のコツを伝授してもらってます。
練習の成果が出て滑らかに歌えるようになった時のハートは、まさに天国です！
✨I am heaven✨
２０１３年に史さんと出逢い、本格的に自己愛を学び始めて８年。
英語と同じでコツコツ自己愛を練習し続けています。
私のパターンとしては、失敗だ！間違った！と恐怖を感じた時、自分を責める思考が動き出します。
こういうとき、私は即！ひとり静かになって目を閉じて、ハートにI love meと声に出して伝えてます。
しばらくそのままありのままでいます。
I love meは、恐怖を丸ごと愛することができて、ハートからも愛の光が溢れ出し、慈しみと感謝でいっぱいになります。
私の場合、英語で伝えることによって、自分をなんとかしようという力が溶けやすいんです。これは発見でした！
この経験からインパクトが起きた時だけではなく、毎朝ハートに I love me を伝えることからスタートしています。
自己愛＝どんな自分も丸ごと愛せるようになる
光も闇も鏡。すべて私。
日本語に加えて英語も私にとって光のサポーターになりました。
どちらも愛と光で満たされますね。
I love me＝私は私を愛している
日本語と英語。
違いがあることの美しさ神聖さに感謝しています。
今、両方の愛を受け容れているハートはとっても豊かです。
よかったら日々ハートに伝えてみてください。
愛と感謝を込めて
